いわき市鹿島町「こせき接骨院」ブログ:結果にこだわる(年間テーマ):WordPress blog 

健康管理

11月末のめまいも改善して、

一緒に管理始めた血圧も安定してきたそうです。

これからは、安定維持をする為に、

薬や仕事の量などの調整すること

または、体重を減らすことを目標にしなさいと指示されました。
1kg減ると血圧が10減るとのことなので、

4月16日までに、5kgから8kgまでにさげよと。

高校時代は76kgということもあったが、

今から70kg代を目指すのは・・・・
できると思うけど、

生活に制限がかかるなぁー

執着を取る訓練だと思えばいいか！

せっかくのこのダイエットチャンスを、

生かさないのは惜しい。
さてさて、本気でやらないいけないな。